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Showing posts updated or written in May 2006.
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Betrunkene Verzieren
Das Betrunke eher in einem komaartigen Zustand schlafen, ist generell bekannt. Doch was man mit ihnen alles anstellen kann zeigt diese Seite...
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Laufen - 12km in 1h07
Am Plan: 12km in 1h07 - Die hab ich heute in einem Rudel von Kollegen gemacht: Monika, Max und Ian - Wobei ich mit Ian das eigentliche Tempo gelaufen bin - er ist jedoch nur 9km beim Schloß Schönbrunn gelaufen - Wie auch immer: Benötigte Zeit (mit Einlaufen) 1h14, 1450 Kalorien und 163 PulsAVG
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Essen mit BB
Am Dienstag nach dem Schwimmtraining hab ich Bernhard B in Brigittenau (Wien 20) abgeholt und wir sind zum Alten Jägerhaus in Leopoldstadt (Wien 2) nahe dem Lusthaus bei der Prater Hauptallee essen gewesen - War echt gut! Sind danch noch zu mir nach Favoriten (Wien 10) und ich hab ihm mal meine (kleine) Wohnung gezeigt :-)
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Schwimmen - Kraulen
Am Dienstagabend bin ich wieder ins Sportzentrum Strebersdorf und hab wieder eine Trainerstunde bei Kraulen genommen - Leider habe ich die Tage zuvor nicht gut geschlafen und war entsprechend kaputt - Davor war ich in der Sauna, war ganz angenehm, weils gar so kalt draußen ist :-(
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Laufen - MT - 12km in 1h24
Am Montag bin ich mit einer Kollegin im Schloss Schönbrunn laufen gewesen - Am neuen Plan standen 12km in 1h24 - Benötigte Zeit: 1h25min, PulsAVG 148 und 1450 KCal
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Das Weblog feiert Geburtstag!
Am 28.05.2004 wurde das Weblog online gestellt - Es ist nun zwei Jahre alt geworden!! :-) Nähere Statistiken inklusive der meist gelesensten Artikel
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Laufen
War am Sonntag bei starken Wind in Krems laufen - Hab mich aber keine längere Strecke getraut, weil das Wetter so düster war, so wars "nur" ein 10km Lauf. Habe die Strecke in 58min11 absolviert bei 168 PulsAVG und 1150 KCal
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Back to Vienna & Maria
Bin am Abend wieder nach Wien gefahren, weil ich mir das frühe Aufstehen mit anschließendem Montagfrühverkehr sparen wollte. Bin über Wieden (Wien 4) heimgefahren, wo Maria M wohnt und hab sie gleich gefragt ob sie vielleicht mitkommen möchte, was sie auch tat - War ein gemütlicher Wochenendausklang!
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Besuch bei Bernhard & Bernhard
Am Sonntagnachmittag bin ich gegen Mittag bei Bernhard B gewesen und haben ein wenig geplaudert - Danach bin ich zu Bernhard N und Marvin gefahren. Bernhard N hat sich letzte Woche einen VW-T3-Kastenwagen gekauft - Fotoalbum online!
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Unterwegs in Krems
Das Wochenende habe ich mal wieder in Krems verbrach - Wollte eigenlich laufen gehen am Samstag aber die gewittrigen Regenschauer und Stürme machten mir einen Strich durch die Rechnung. Wie auch immer ich war kurz einkaufen und dann mit Andreas B in der Kremser Altstadt - Bin danach zum Plex gefahren wo ich Bernhard N, Peter H und Andreas N getroffen habe - Alles in allem war aber überall so gut wie nix los und es war sogar ein wenig zach :-(
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Besuch bei Bruxxxi
Aufgrund Bruxxxi's Geburtstag sind wir gemeinsam essen gewesen und ich bin dann noch ein Sprung bei ihm gewesen und haben die neuensten Informationen ausgetauscht :-)
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Das Fotoweb im neuen Gesicht
Nach einigen Entwürfen die im Laufe der Zeit angefallen sind, habe ich nun vor ein paar Wochen einen Entwurf hinbekommen der mir ausreichend gut gefallen hat, um mein altes Fotoweb damit zu ersetzen. Dieses wurde seit Ende 2002 nicht sonderlich mehr aktualisiert und es gab einige Kritik...
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Festl
Am Mittwochabend war ich bei einer Feier in Favoriten (Wien 10) - Dauerte doch länger und ich bin irgendwann zwischen 3-4 Uhr heimgegangen, so genau weis ich das nicht mehr :-)
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Laufen
Am Mittwoch wollte ich eigentlich mit einem Kollegen laufen gehen - Der konnte allerdings dann irgendwie nicht - Da ich anfangs gewartet habe, blieb mir leider danach leider nicht viel Zeit übrig hatte konnte ich nur mehr 50min laufen. Bin in einem niedrigen Puls 136 gelaufen bei 850 KCal
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Schwimmen - Kraulen
Am Dienstagabend war ich wieder im Sportzentrum Strebersdorf. War wieder Kraulen mit Trainer - Übe noch an der Basis und das werde ich vermutlich auch noch länger. Ich hoffe es wird gar so lange dauern, wie es beim Laufen war :-/
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UPDATE: Fotoalbum im neuen Design?
Da die Startseite des Fotoalbum scheinbar wenig intutiv genug ist, überlege ich seit längerem über diverse Konzepte dieses besser zu gesalten - Hier ein Prototyp wie die Fotoalbum Startseite künftig aussehen könnte... UPDATE: Es gab ein paar kleine Änderungen - Icons sind hinzugekommen
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Kino
Nach dem Lauf habe ich mich mit Andreas B aus Krems getroffen und wir haben uns im Kino in der Wienerberg City Davinci Code angsehen! Ein eigentlich ganz guter Film, die schlechten Kritiken kann ich ehrlich gesagt nicht nachvollziehen!
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Laufen
Am Montag war ich leider nur sehr kurz laufen, gerade mal 40 Minuten weil es sich nicht anders ausgangen ist :-( Mein PulsAVG 147, 734KCal
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Porsche Gebrauchtwagen Messe
Habe mich am späteren Nachmittag nach Liesing (Wien 23) begeben, wo die größte Porsche Gebrauchtwagenmesse statt gefunden hat. Gezeigt wurden aber auch die neuen Modelle, wie der Porsche Cayman oder der Porsche Cayenne. Fotolink inside
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Babenberger Trophy
Heute fand die Babenberger Trophy (ein Mountain-Bike-Marathon) statt und ich war, wenn auch nur als Fotograf, dabei! Gebhard L ist die Classic Distanz in einer sehr guten Zeit gefahren und erzielte bei seinem ersten Wettkampf prompt einen Platz im besten Viertel...
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Ab nach Baden...
Am Samstagabend bin ich nach Baden gefahren zu Stefan! War ein netter Abend und ich konnte mich gut unterhalten - Wir sind danach zum Tanzpalast gefahren in dem DJ Warmduscher zu gegen war.
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Millennium City Run
Am Samstag Nachmittag bin ich bei dem Millennium City Run in Brigittenau (Wien 20) aus Spaß die 10km Distanz mitgelaufen. Dieser Lauf fand das zweite Mal statt und war eigentlich ganz nett. Ohne das ich mich großartig anstregend habe und des doch zügigen Windes ist meine Zeit gar nicht mal so schlecht gewesen...
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Wohnungserweiterung
Am Samstag hab ich wieder einige Dinge für meine Wohnung gekauft: Geschirr, ein Bild, eine Lichtleiste und, für mich am Wichtigsten, Funkfernbedienung. Mit dieser kann ich wie bei einem Fernseher diverse Schaltungen in der Wohnung vornehmen :-)
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Kino
Am Freitagabend bin ich ins Kino gegangen und habe mir Asterix und die Wickinger angesehen
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Laufen - 1h
Am Donnerstagabend bin ich mit Max B, ein Arbeitskollege, und seiner Freundin in Schönbrunn laufen gewesen - Er wird mit Ian und mir in einer Staffel beim Business Run mitlaufen. 1050 Kalorien. PulsAVG 156
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Laufen - 1h04
Am Mittwoch habe ich mir neben einer Schwimmbrille, eine neue Marathon-Laufhause gekauft und diese bei zwei Runden am Wienerberg genutzt. Zeit 1h04. PulsAVG149. 1150 Kalorien
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Schwimmen - Kraulen
Am Dienstagabend habe ich mich wieder ins Sportzentrum Strebersdorf begeben. Dort war ein ausgebildeter Schwimmtrainer der mir einen Schnupperkurs für (wettkampfmäßiges) Kraulschwimmen gegeben hat. Hier habe ich allerdings sehr viel zu üben, denn hier ist viel Technik von nöten und an der muss ich dringend üben.
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Radfahren
Bin mit Gebhard L einen kleinen Teil der am kommenden Sonntag stattfindenden Babenberger Trophy gefahren - Für mich wars noch ziemlich mühsam, da es doch ordentlich bergauf ging und ich sowas in der Richtung so gut wie nicht trainiert habe - Für den radtrainierten Gebhard sichtlich ein Kinderspiel. Hat man aber mal die Steigung erreicht ist es eine geniale Strecke: Trail & Downhill Liebhaber kommen hier voll auf ihre Kosten. Zeit 2h09. PulsAVG 129, 1900KCal, Distanz ca. 30km.
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DVD Abend
Bin am Abend bei Bernhard B gewesen - Haben einen gemütlichen DVD Abend gemacht und uns einen dänischen Alternativfilm angesehen der zum einen sehr brutal alá Kill Bill war, auf der anderen Seite aber auch lustig...
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Laufen - Dreibrückenrunde
Sechs Tage nach dem Marathon habe ich wieder eine etwas längere Strecke hinter mich gebracht: 13,5km. Ich habe den Marathon allerdings bei meinem Lauf immer noch vernommen :-) Wie auch immer, es dauerte 1h32 bei 155 PulsAVG und 1700 Kalorien. Bin heute erstmals mit meinem neuen Vienna-City-Marathon-Trainingsshirt der Firma Nike gelaufen. Heute wars zum Laufen aber eher ungemütlich, neben den Marathon-Nachwirkungen, wars auch noch schwül
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Gratulation von oben...
Heute haben wir ein Gruppenfoto in Laufgarnitur vor der Wirtschaftskammer gemacht von all denjenigen, die beim Vienna City Marathon, Halbmarathon oder Staffel gelaufen sind - Zufälligerweise als wir das Foto gemacht haben, ist Wirtschaftsminister Martin Bartenstein, seines Zeichens selbst Langstreckenläufer, aus der Wirtschaftskammer gekommen und hat uns als Läufer identifiziert und uns zum Marathon graturliert :-)
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Laufen
Heute bin nach einer dreitägigen Pause wieder laufen gewesen. Habe eine gemütliche Runde gedreht und wollte anfangs maximal eine halbe Stunde laufen - Daraus wurde dann aber eh erst wieder eine Stunde, ich habe wohl jedes Gefühl für Distanz und Zeit verloren :-)
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Update: Politischer Dienstag
Dienstag war ein fast schon stressiger Tag. Kurzzusammenfassung: Podiumsdiskussion an der WU Wien mit Finanzminster Grasser, Stefan Zapotocky dem Chef der Wiener Börse danach war ich am Parlament, am Abend war ich bei einem Jourfix bei dem ich unter anderen mit den Abgeordneten zum Nationalrat Gabriele Tamandl und Walter Tanscits geplaudert habe - UPDATE: Bilder von der Podiumsdiskussion mit Karl-Henz Grasser und Stefan Zapotocky - Link zum Parlament Fotoalbum
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DVD Abend
Am Abend ist Andreas B aus Krems zu mir auf Besuch gekommen - Haben uns Wolfgang Murnberger's Film mit Josef Hader "Silentium" aus der Videothek ausgeborgt- Kam daher wieder nicht dazu die Bilder von Dienstag online zu stellen :-(
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Polizei im Porsche
Künftig könnte es einem in Salzburg passieren, dass man von einem Porsche ausgebremst wird. Aber nicht irgendeinem Porsche, sondern einem Porsche mit der Lizenz zum Rasen, einem Polizeiporsche. Die Firma Porsche stellt vorübergehend einen Testwagen zur Verfügung...
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Flex
War am Montagabend mit Marlene R und Bernhard B beim Dub Club im Flex. Ist eine auf Reggie Musik abgestimmte Veranstaltung. Reggie Musik ist an und für sich ja ganz nett, aber den ganzen Abend war's ein wenig zach, der Crazy Club (jeden Dienstag) ist da besser - Bernhard B und ich sind danach nach Alsergrund (Wien 9) gefahren und wollten noch auf ein WU Festerl, ist aber nix mehr geworden und so ists bei einem Hotdog bei den Stadtbahnbögen geblieben :-)
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Fiat Lux
Habe mir heute bei einem Möbelfachgeschäft eine Stehlampe und eine kleine Tischlampe gekauft - Das soll für ein besseres Wohlfühlklima sorgen - So hoffe ich zumindest :-) Auf Feedback der Besucher wird gewartet ;-)
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Der Tag danach...
Nach dem Marathon habe ich mir zwei Tage Urlaub genommen und so habe ich an diesem falschen Sonntag einen Wellness-Tag eingelegt. Ich bin zu dem nur unweit entfernten Thermalbad Oberlaa gefahren und bin in einem 38° warmen Becken dahin gebrubbelt. Ich hatte zwar keinen Muskelkater oder ähnliches, aber ich glaube die Entscheidung war keine schlechte. War echt angenehm!
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Friedenslauf
Am Tag vor dem Marathon gabs beim Rathausplatz im ersten Bezirk den sogenannten Friedenslauf - Da dieser auch ideal in den Trainingsplan passte hab ich daran teilgenommen - Mit der Startnummer 2533 habe ich 10 Runden zu je 650m bestritten
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Neues Möbelstück
Habe mir am Freitag ein für mich wichtiges Möbelstück dazu gekommen: Ein Computertisch :-) Habe weiters auch ein paar Bilder gekauft und den blauen Sessel umgestellt [Fotos inside]
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Nik & Bernhard @ U4
Am Donnerstagabend hab ich mich mit Bernhard B im berühmten U4 in Meidling (Wien 12) getroffen! Diese Disco in der auch Falco früher oft gewesen ist, ist wirklich legendär! Wir waren bei der präsentation des neuen Albums von Red Hot Chilli Peppers, Stadium Arcadium, beim Event: "U4 - Lithium - Red Hot Chili Peppers - Release Party", bei dem es etwas zu gewinnen gab und gewonnen wurde....
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Laufen - MT - 8km in 46min
Am Plan standen 8km die in 46min zu bewältigen waren. Hab mich mit Gebhard L in Währing (Wien 18) getroffen und hab ein paar Runden im Türkenschanzpark gedreht. Der war leider nicht ganz eben :-( Sind fünf Runden gelaufen, was in etwa der Distanz entsprechen müsste. Benötigte 49:13 bei relativ hohem PulsAVG von 144. Kalorien 800.
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Buzzen!
Am Mittwochabend bin ich nach Ottakring (Wien 16) zu einem Zockerabend gefahren. Hab mich mit meinen Kollegen Chris und Max getroffen und wir haben Buzz! das Musikquiz und bereits das neue Allgemeinwissen Buzz Spiel gezockt :-)
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Laufen - MT - 10km in 53:20
Am Plan standen 10km in 53min. Bin mit meinem Kollegen Ian 3,5 Runden in den Bundesgärten von Schloß Schönbrunn gelaufen. 51:36 bei 166 PulsAVG und 1000KCal
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Laufen - MT - 16km in 1h28
Durch Einbruch der Dunkelheit und der Tatsache, dass ich im freien trainiert habe konnte ich meine geplante Strecke: Drei große und eine kleine um den Wienerbergsee nicht umsetzen und so wurden es zwei große und eine etwas größere die um das Gebiet ging. Dh vermutlich weniger. 1h22 bei 144 PulsAVG und 1400Kcal
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Logitech Orbit Cam
Diese Webcam filmt einem nicht nur, sondern ergänzt das Video dynamisch Gegentstände, zb Brille, Bart, Masken & co und nicht nur das, man kann auch das ganze Bild ersetzen und ein Dinosaurier ahmt die Lippenbewegungen nach etc. :-)
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Laufen - MT - 15km in 1h30min
Am Plan standen 15km bei 6min pro km. Bin die große Dreibrückenrunde gelaufen, also etwas mehr als 15km. Benötigte 1h39 bei einem PulsAVG von 153. Kalorien 1750 - Mittlerweile hab ich das Gefühl übertrainiert zu sein :-( Ich hoffe das ich am Sonntag nicht einen Break-In erlebe