Krafttraining & Sauna
WarmUp/Cool Down: Cardio jeweils 5min/70Watt, Klimmzug 2x10x55kg, 1x10x50kg, Rückenwippe 3x10x70kg, Upperback: 3x10x15kg, Rückenstrecker: 3x10x5kg, BizSzStange: 3x10x25kg, BizKabel: 3x10x25kg, Bauch: TA30, TN30, SU20, PP20, KÄ20. Kein TaeBo da verschnupft, dafür zwei sehr heiße Saunagänge :-)
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