Krafttraining & Kampftraining & Sauna
Training: Bankdrücken: 3x10x40kg, MP schräg: 2x10x40kg, BizSzStange: 3x10x25kg, Dips: 3x10x55kg, TrizepsKabel: 3x10x45kg, Bauch: TA30, TN30. +TaeBo mit neuen Kombinationsschlägen. Danach war ich wieder kurz in der Sauna
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