Laufen & Sauna

Heut ging auch das Intervalltraining "mühelos" über die Bühne: 15 Intervalle in 60 Minuten bei einem Pulsbereich von 120-170 Herzschlägen. Der Pulsschnitt lag bei 139. Kalorien: 1000. Die Distanz lag bei 7km. Hab mich danach in die Sauna gehaun

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