Krafttraining & Sauna

Krafttraining: Bankdrücken LH: 3x10x35kg(+5kg), MP schräg: 3x10x40kg, BizSzStange: 3x10x20kg, Dips:3x10x55kg(+5kg), Trizeps Kabel: 3x10x45kg, Bauch: TA30, TN30, SU20, KÄ20, PP20. +Sauna.

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