Krafttraining & Sauna
Klimmzüge: 3x10x60kg, Rückenwippe: 3x10x70kg, Upper back: 2x10x10kg, Rückenstrecker: 3x10x5kg, SZStange: 3x10 3x10x20kg, BizKabel: 3x10x20kg, Bauch Füße ausgestr. 3x10 & 20xLiegestütze & 20x"Käfer"
TaeBo Trainer war krank, ersatzweise Kräftigungsübungen. + Sauna
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