Krafttraining & Sauna
Samstag Krafttraining (jeweils 3x10). MP liegend 35kg, schräg: 35kg, Butterfly: 22,5kg, Trizeps: 45kg, Trizeps Seil:22,5kg (+2,5kg) , Bauch: Füße ausgestreckt: 3x10, angezogen: 3x10. Ist mir diesmal alles sehr leicht gefallen. Hab mich danach in die Sauna gestürzt!
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