Laufen - HMT 6x3km bei 5:10min/km
Ein Intervalllauf der anderen Art war heute dran: 6 mal war die Distanz von 3km zu absolvieren mit einem Durchschnittstempo von 11,7km/h. Mit 5min Gehpause dazwischen. Dh 18km volles Tempo. Gesamt: 2h04min, 20.350 Meter. HF-Avg: 163. Kalorien: 2400. Das Interval IV war am härtesten...
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