Krafttraining & Kampftraining

Bankdrücken MP: 3x13x35kg, Bankdrückgerät: 3x15x30kg, Butterfly: 2x15x17,5kg 1x12x22,5kg, Kurzhantel: 3x16x12,5kg, Curlgerät: 3x15x20kg, Bauch: TA45, TN45. War im TaeBo, diesmal richtig Hardcore, aber geniale Combos von Moves ;-) . Cardio 3min@75W

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