Krafttraining & Kampftraining

Bankdrücken MP: 3x12x35kg, Bankdrückgerät: 3x15x30kg, Butterfly: 3x15x17,5kg, Bizeps KH: 3x16x10kg, Curlgerät: 3x15x17,5kg, Bauch: TA45, TN45. Cardio 3min@75W, +TaeBo

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