Krafttraining & Kampftraining
Heute: Bankdrücken: 3x10x35kg, MP schräg: 2x10x45kg (+5kg), BizSzStange: 3x10x25kg (+5kg), Dips: 3x10x55kg, Trizeps 1x10x47,5kg 2x10x45kg [+eine Session mit +2,5kg], Bauch: TA30, TN30. Beim TaeBo war heute vor allem Technik und Ausführung am Programm.
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