Krafttraining & Solarium

Habe das sonntägige Training vorgezogen. Jeweils 3x10 MP liegend: 30kg, MP schräg: 30kg, Butterfly: 22,5kg, Trizeps SZ: 45kg, Seil: 20kg, Bauch Füße ausgestreckt & angezogen. + Solarium

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