Krafttraining & Kampftraining
Heute: Beinpresse 3x10x100kg, Beinstrecker. 3x10x35kg, Beinbeuger: 3x10x30kg, Seitenheben: 3x10x20kg, Nackendrücken: 3x10x30kg, Bauch: 3x10 ausgestreckt, 3x10 angezogen. Habe beim heutigen TaeBo versucht möglichst fest und exakt zu zuschlagen, geschwitzt hab ich dabei wie ein Schweindl :-)
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