Krafttraining & Kampftraining

War im TaeBo und anschließend Krafttraining: [3x15]Bankdrücken:40kg, Bankdrückgerät:45kg, Butterfly:27,5kg, CurlKH:15kg, Bizmaschine:30kg, Bauch:TA45,TN45,SU+20,PP+20,KÄ20,SS50.

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