Krafttraining
Nach der Laufwoche wieder Grundlagenkrafttraining: Cardio 7min@75W, [3x15ff] Bankdrücken:35kg, Butterfly22,5kg, [3x16]BizKH12,5kg, MPAufrecht35kg, Frontziehen32,5kg, VerticalRowEng40kg, TrizSeil32,5kg, Bauch: TA45, TN45
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