Laufen - HMT - HM Distanz & Sauna

Am Plan, eigentlich 20km in 2h bei mittlerer HF. Im Gedanken versunken bin ich nach den 10km weitergelaufen und bin meine (alte) Halbmarathonstrecke (21,1km) abgelaufen. Benötigte Zeit: 1h54min (für 21,1km). Pulswerte optimal: AVG159. KCal 2150. Danach bin ich direkt ab zur Sauna gefahren!

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