Laufen - HMT - 10x400m Intervall
Am Plan stand ein Intervalllauf von 10x400min in je 1min55 (11,25km/h) und 2min Trabpause. Hab das ganze auf 12km/h aufgestockt und bin in den Pausen mit 7km/h gelaufen. Gesamtzeit: 43min03, KCal761, HfAVG147
Table of contents