Krafttraining & Solarium
Da kein Laufband frei war, habe ich Krafttraining gemacht: Aufwärmen 2min@75W, Bankdrücken: 3x15x37kg, Bankdrückgerät: 3x15x40kg, Butterfly: 3x15x12,5kg, BizKH: 3x16x12,5kg, Curlgerät:2x15x25kg, 1x15x30kg, Bauch:TA45,TN45 - Danach gings ins Solarium
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