Laufen - HMT - 10km Schnell

Am Plan 10km schnell. Vorgabe war 51min40 bei 90%hf Max. Hab mir aufgrund der 40km von Sa&So, 3,5Minuten mehr gegönnt und benötigte 55min, bei einem Puls AVG von 166 (was allerdings unter den 90% liegt, aber ein wenig Schonung hab ich mir vorbehalten *gg*). KCal 1050

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