Krafttraining

Cardio: 5min@75W, Rudergerät: 3x15x40kg, VerticalRow eng:3x15x40kg Vertical Row breit: 3x15x40kg, Trizepsseil: 3x15x32,5kg, TrizepsKabel: 3x15x45kg, Bauch: TA45, TN45, SU20, PP20, KÄ20, SS50, Cardio: 3min@40W

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