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Showing posts updated or written in März 2006.
  • Laufen - MT - 15km in 1h30 Am Plan standen 15km. Da ich allerdings spät heimgekommen bin, nutzte ich die wärmeren Temperaturen um draußen zu Laufen. Doch aufgrund des Hochwassers musste ich zwangsweise meine Route ändern und bin anstelle der Dreibrückenrunde dann bis nach Stein und über dei Altstadt retour. Waren vermutlich nicht 15km sondern etwas weniger. Benötigte Zeit 1h15, 1300 Kalorien und ein PulsAVG von 146.
  • Laufen - MT - 15km in 2h Am Plan standen 15km in 2h. Diese habe ich - brav wie ich nunmal bin - auch abgestrampelt :-/ Puls AVG 126. Kalorien: 1800
  • Frühjahrsmüdigkeit Wer nach den ersten wärmeren Temperaturen an einer Frühjahrsmüdigkeit leidet, dem sei Asterix Zaubertrank zu empfehlen :-)
  • Laufen - MT - 10km in 55:50 Nach dem es aufgehört hatte zu regnen bin ich nicht meine übliche 10er Runde gelaufen, sondern mal wieder meine "alte" Bergstrecke über den Turnerberg. Benötigte Zeit 1h. Distanz wird vermutlich etwas geriniger sein, da doch einige Höhenmeter dabei waren und ich natürlich langsamer war. Puls AVG 149. Kalorien: 1050
  • Unterwegs in der Stadt Am Samstagabend habe ich mich in die Kremser Altstadt begeben - Habe mich dort mit Andreas B aus K getroffen - War im Q-Stall, X-O Bar und im Irish Pub. Es war mäßig was los. Bin danach noch zum McDonalds gefahren und dann relativ rasch wieder Heim.
  • Laufen - MT - 25km in 2h36 Am Samstag stand wie jetzt seit drei Wochen fast schon üblich, ein 25er in 2h36. Benötigte Zeit: 2h31. Es war nun wärmer und mir frierte erstmals beim Starten in den Händen nicht! Allerdings wurde mir die höhere Temperatur beim Retourweg fast zum Verhängnis als meine Trinkreservern aufgebraucht waren :-( Habe mich rund 10km komplett trocken nach Hause gerafft - sehr unlustig. Puls AVG 157. Kalorien: 2850
  • Anmeldung zum WienEnergie Halbmarathon 06 Habe mich für den WienEnergie Halbmarathon am 2. April 2006 angemeldet. Die Zeiten und das Feeling des Halbmarathon möchte ich als Referenz für den Wien Marathon am 7. Mai 2006 verwenden. Außerdem hab ich eine Startnummer mehr auf meiner Wand ;-) Sie ist übrigends: 1062
  • Laufen - MT - 15km Intervall Am Plan standen 15x1km in je 5:20. Dabei 1 Minute Trabpause. Mein PulsAVG 150. Gesamtlaufzeit: 1h42 Gesamtstrecke: 16,4km Kalorien: 1850
  • Lebenshandel - Spar Vs. Billa Bei einer Umfrage des Meinungsforschungsinstitut MarketAgent kamen bei der Umfrage beim Lebensmittelhandel recht interessante Ergebnisse zu Tage...
  • Laufen - MT - 15km in 1h38 Am Plan hatte ich 15km in 1h38 von Mittwoch nachzuholen. PulsAVG :147. Kalorien 1700.
  • Rückblick über die letzten vier Tage Sonntagabend bin ich nach Wien gefahren und hab übernachtig wie ich war nicht wirklich einschlafen können :-/ Egal, am Montag gings zu einer Freundin, Tanja S, nach Leopoldstadt (Wien 2) - Dauerte auch länger :-) Am Dienstag war ich bei einer Sitzung in Favoriten (Wien 10) bei der ich viele neue Leute kennengelernt habe. Am Mittwoch gings mit Claudia, Kollegin aus der Kammer, ins Kino und anschließend chinesisch essen. Danach hab ich mich auf nach Baden gemacht zu Stefan und Petra.
  • Kein Training Da ich die Nacht leider nicht wirklich schlafen konnte und ich jetzt extrem müde bin, werde ich das Training daher streichen (12km). Mein nächstes Training ist dann am Donnerstag (weil ich am Mittwoch bereits was vor habe)
  • Laufen - MT - 10km in 55:50 Hatte heute einen 10km Lauf in knapp unter 1h zu laufen. Habe mir aber aufgrund der neuen Schuhen aufgetretenen Blasen eher etwas mehr Zeit gelassen. Das Wetter war heute herrlich, Sonnenschein und nahezu Windstill! Benötigte Zeit 1h05. Puls AVG 143. Kalorien: 1100
  • Star Night Club Nach dem ich es mir schon lange vorgenommen habe, habe ich es nun endlich geschafft auf den Star Night Club zu gehen. Es war der 21. und er fand in der Römerhalle (Krems/Mautern) statt. Getroffen habe ich mich nach 45min anstellen mit Andreas B und habe auch viele bekannte Gesichter gesehen...
  • Laufen - MT - 25km in 2h36 Am Plan stand mal wieder ein 25er. Habe es wieder gleich vormittags hinter mich gebracht dh wieder ohne Frühstück und daher mit einem Gel "ernährt". Benötigte 2h23min und war mit einem Puls AVG von 159 ganz gut unterwegs. Benötigte Kalorien: 2700
  • Laufen - MT - 15km Intervall Am Plan standen 15km Interval (15x1km) mit einer Minute Pause. Da ich nun endlich wieder eine volle Batterie im Pulsgurt habe, hab ich nun endlich auch Werte: 1h42min bei einem PulsAVG von 147, 1800 Kalorien. Laufstrecke Brutto: 16,4km
  • Besuch bei Tanja Da Tanja aufgrund ihres Studiums nun eine Wohnung in Leopoldstadt (Wien 2) hat, nutzte ich gestern die Gelegenheit sie mal zu besuchen :-)
  • Geisterfahrer hägt Beschwerde über "Geisterfahrer" Geisterfahrerin beschwerte sich über die zahlreichen "Geisterfahrer" auf der Autobahn :-)
  • Die wohl beste Flugzeuglinie Wer würde nicht gerne mit dieser Flugzeuglinie fliegen? :-)
  • Neuer Laufschuh Da meine Langstreckenschuhe unbenutzbar wurden, habe ich mich wieder zu Tony's Laufshop in Leopoldstadt (Wien 2) begeben. Diesmal habe ich einen Laufschuh einer Firma gekauft, die ich bis dato noch nicht kannte...
  • MS IPod Pro 2005 Wie würde die Apple IPod Verpackung aussehen, wenn die MS Marketing Abteilung daran gearbeitet hätte :-)
  • Wohnungsübergabe In der neuen Serie von Nik and the City geschah folgendes: Um 10:00 Uhr war die offizielle Wohnungsübergabe. Alle sieben (!) Schlüssel und auch die Fernbedinung für das Garagentor wurden mir nun übertragen. Nachdem ich gestern bei einem Baufachgeschäft war, konnte ich nun endlich das Licht am Gang erneuern. Habe nun auch eine Mikrowelle in der Wohnung. Ab jetzt heißt es: Adressänderung bekanntgeben!
  • World Jump Day Am 20 Juli 2006 um 12:39 findet der sogenannte World Jump Day statt. Mit diesem soll versucht werden, die Umlaufbahn der Erde zu verändern. Dies ist in der Theorie wirklich möglich, da sich in der Physik Körper gegenseitig anziehen (und hier spreche ich nicht nur von menschlichen *gg*). Wenn über eine Million Menschen gleichzeitig springen könnte so die Umlaufbahn der Erde somit (geringfügig) geändert werden... (Link zum Registration Service inside)
  • Laufen - MT - 15km in 1h38 Am Plan standen 15km in 1h38 - Diese habe ich auch absolviert. Leider bin ich noch immer nicht dazu gekommen neue Batterien zu kaufen :-(
  • Laufen - MT - 10km in 55:50 Heute habe ich den getauschten Lauf von Freitag gemacht. Hier hieß es 10km in guten 55 Minuten zu laufen. Heute war es aber sehr stürmisch was einen schnelleren Lauf verhindert hat. Habe 1h03 benötigt.
  • Kinder, unsere Zukunft Kinder sind die Zukunft von morgen - Der folgende Link zeigt die Momentaufnahme eines Kindes vor dem PC - Die Zukunft könnte uns noch härter treffen :-)
  • Großeltern zu Besuch Anlässlich des 80. Geburtstags meines Großvaters ist heute die Family zusammen gekommen und wir haben alle gegessen und ein wenig geplaudert.
  • Laufen - MT - 25km in 2h36 Am Plan 25km in 2h36. Aufgrund meines eher dichten Terminkalenders habe ich den 25km Lauf mal am Vormittag gemacht und bin bereits gegen 10:45 in Dürnstein gewesen - War diesmal endlich wieder schneller und benötigte 2h30min. Da ich aber wegen des Laufs auf ein Frühstück verzichten musste, habe ich mir ein Lauf-Energie Gel mitgenommen und "gegessen". Dieses 75ml Gel schmeckt wie Honig, hat aber in den 75ml rund 300 Kalorien verpackt und ist mit Zucker und Koffeincitrat ausgestattet.
  • Laufen - MT - 15km in 2h Habe den Sonntagslauf mit Freitag getauscht und so am Freitag den 15km in 2h Lauf gemacht. Da dass ein eher zacher Lauf ist (nur 7,5km/h) habe ich das im Fitnessstudio am Laufband vorm Fernseher gemacht :-)
  • Offizielle Wohnungsübergabe Am kommenden Mittwoch habe ich die offizielle Wohnungsübergabe - Alle Kosten sind bereits überwiesen und mein Konto wurde entsprechend gerupft. Wenngleich die Überweisung schmerzlich ist, so ist es nun endlich alles fix und es kann mir niemand mehr die Wohnung wegschnappen!
  • Kino & Treffen Wien. War gestern (rein zufällig) wieder im Kino nach dem ein Freund von mir aus Krems abgesprungen ist. Danach habe ich mich mit einer Freundin aus Krems, die mittlerweile seit zwei Jahren in Wien wohnt bei einem Studentenfestl getroffen...
  • Anmeldung zum Marathon durchgeführt! Habe mich soeben zum Vienna City Marathon hochoffiziell angemeldet. Meine Startnummer: 5422...
  • Der etwas andere Liebesbeweis Dieses Liebeslied der etwas anderen Sorte hat es in sich :-)
  • Laufen - MT - 15km in 1h30min Habe heute 15km in 90 Minuten rundergeradelt. PulsAVG & Kalorienangabe mangels geladener Batterie fehlerheft :-(
  • Laufen - MT - 3x3km Intervall Am Plan stand ein 3x3km Intervall in jeweils 15min30. Benötigte Gesamtzeit 55min. PulsAVG & Kalorienangabe mangels geladener Batterie fehlerheft :-(
  • Panikmache Die Vogelgrippe oder auch unter H5N1 bekannt, greift umsich und die Panik steigt, und dass obwohl sich noch kein einziger Mensch weltweit direkt angesteckt hat. Da sich nun Katzen mit der Seuche angesteckt haben ist die Panik damit komplett - Viele Leute geben Ihre Katzen zurück...
  • Die ersten Nächte in Wien... Hier die erste Bilanz über die ersten Nächte in der eigenen Wohnung, dem Besuch in Baden und Kinoreviews
  • Laufen - MT - 10km War am Sonntag das erste Mal (und vermutlich auch nicht das letzte Mal) am Wienerberg laufen. Am Plan standen 10km in 1h05. Da ich aber noch keine Streckenabnahme gemacht habe kann ich die genaue Distanz nicht sagen. Und weils umso besser ist, ist die Batterie schwach geworden vom Pulsgurt, wesswegen PulsAVG und Kalorien für die Katz sind.
  • Grüße aus Baden Habe meine Wohnung (sehr spartanisch) bezogen und nutzte die neue Lage gleich für einen Abstecher nach Baden (was nun nur mehr 15 Minuten dauert) Nähere Details folgen.
  • Das Übersiedeln startet Fange heute an meine neue Wohnung etwas einzurichten - wenn auch spartanisch. Werde vermutlich erst am Dienstagabend wieder nach Krems fahren (zwecks Training)! Morgen habe ich einen 10km Lauf den ich nun bereits in Wien machen werde! Bis dahin - Dominik
  • Laufen - MT - 10km in 49:00 Am Plan standen schnelle 10km in unter 50 Minuten (Testlauf). Diesen Lauf habe ich auf Freitag vorgezogen. Habe das ganze hinbekommen in etwas weniger Zeit (48:30). Laut meiner Pulsuhr mit einem AVG von 166 (wobei diese bei den letzten 2 km definitiv einen falschen Puls angezeigt hat!) Vermutlich liegt der Puls irgendwo zwischen 166 und 176. Kalorien wurden dabei 950 verbraten. War seit längerem mal wieder ein "härterer" Lauf weil ich auf Tempo zZ eher weniger trainiere. Danach --> Sauna
  • Rechtschreibreform Reform Wie ich eben den Medien entnommen habe, gibt es nun die Reform der Rechtschreibsreform - Besodern toll, weil ich eigentlich schon die neue gelernt habe! Warum jetzt teilweise wieder in die alte rückgestiegen wird, ist mir schlicht unerklärlich. Es sollen nun wieder mehr Wörter großgeschrieben werden. Ein Schritt in die falsche Richtung meiner Meinung nach. Ich persönlich vertrete hier den Standpunkt, dass generell mehr klein geschrieben werden soll, so wie es im Englischen bereits üblich ist.
  • Laufen - MT - 10km in 55:50 Am Plan standen 10km die mit einem Schnitt von 5min35/km zu bestreiten waren. Diese Vorgabe habe ich eingehalten und bin mit einem Pulsschnitt von 158 und 1050 Kalorien über die Runden gekommen.
  • Laufen - MT - 20km in 2h Am Plan standen 20km in 2h. Diese hab ich am Laufband runtergestrampelt und dabei im Schnitt 157 Pulsschläge benötigt. Kalorien: 2262
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